Sabine Reichholf, MSc
Psychotherapeut
Herrenstraße 4/3. Stock
4020 Linz
Psychotherapie (Integrative Therapie)
Durch meine psychotherapeutische Arbeit möchte ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten und gemeinsam mit Ihnen Wege aus schwierigen Lebenssituationen, Krisen oder Leidenszuständen finden. Hier nenne ich Ihnen einige Beispiele von Schwierigkeiten, mit denen Menschen zu mir kommen und Psychotherapie wirksam sein kann.
- Wenn sie oft niedergeschlagen und freudlos sind (Depressionen).
- Wenn Sie Schlafprobleme haben.
- Wenn Sie Sich ausgebrannt und kraftlos fühlen (Burnout).
- Wenn Sie keine Freude mehr am Leben empfinden (Sinnkrisen).
- Wenn Sie in schwierigen Beziehungen leben (immer wiederkehrende Konflikte).
- Wenn Sie eine Trennung oder den Verlust eines nahestehenden Menschen erlebt haben.
- Wenn Sie belastende Erlebnisse durchgemacht haben.
- Wenn Sie sich in belastenden Umbruchssituationen befinden ( Trennung, Tod, Arbeitslosigkeit,usw)
- Wenn Sie Hilfe bei Essstörungen oder Zwangsstörungen suchen.
- Wenn Sie Hilfe bei Panikattacken und Ängsten wünschen.
- Wenn Ihnen ein Arzt eine psychische Erkrankung diagnostiziert hat.
- Wenn Sie den Wunsch haben sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.
- Wenn Sie den Wunsch verspüren sich selbst ein guter und liebevoller Freund und Begleiter zu werden.
- Wenn Sie sich weiterentwickeln wollen und Ihre Fähigkeiten leben wollen, jedoch nicht wissen wie.
- Wenn Sie den Wunsch nach mehr Selbstvertrauen verspüren.
- Wenn Sie neugierig auf sich selbst sind und neue Stärken und Fähigkeiten an sich entdecken wollen.
Was erwartet Sie?
In den ersten Sitzungen findet gewöhnlich eine Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Situation statt. Auch Ihre Vorgeschichte wird dabei berücksichtigt. Nach einer Problem- und Ressourcenanalyse legen wir gemeinsam die Ziele für die psychotherapeutische Behandlung oder das Coaching fest. Als Psychotherapeutin werde ich Sie auch dabei unterstützen, all Ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten und Stärken einzusetzen und auszubauen.
Beratung und Coaching
Beratung und Coaching ist keine Psychotherapie auch wenn viele Interventionstechniken der Psychotherapie entlehnt sind. In der Beratung sowie im Coaching geht es um eine zukunfts- und zielorientierte Optimierung Ihrer Lebensqualität.
Beispielsweise werden Probleme und Blockaden aber auch Ziele und Visionen erfasst und entsprechende Strategien zur Bewältigung oder Umsetzung erarbeitet. Alte, hinderliche Muster können entdeckt werden und durch neue förderliche Gewohnheiten ergänzt oder ersetzt werden. Bereits vorhandene Fähigkeiten und Stärken werden wahrgenommen, gefördert und gestärkt. Beratung und Coaching ist daher eine wunderbare Gelegenheit einerseits festgefahrene Muster im Denken, Fühlen oder Handeln zu erkennen und zu lösen und andererseits bereits vorhandene Potentiale auszubauen.
Ich unterstütze Sie in einem Coachingprozess bei folgenden persönlichen Anliegen:
- Bei der Optimierung Ihrer Lebensqualität
- Bei Beziehungsproblemen
- Bei Problemen und Herausforderungen im beruflichen Kontext
- Bei der Stärkung Ihres Selbstvertrauens
- Bei schwierigen Entscheidungsfindungen
- Bei Sinnkrisen oder Überforderungssituationen (Trennung, Verlust ,usw)
- Bei dem Wunsch nach Weiterentwicklung
- Bei dem Wunsch nach einem freudvolleren und bunteren Leben.
Allgemeine Information zu Psychotherapeutin
Psychotherapie
Psychotherapeuten sind Fachleute im Bereich der psychischen Gesundheit, die darauf spezialisiert sind, Menschen bei der Bewältigung von emotionalen, Verhaltens- und mentalen Herausforderungen zu unterstützen. Ihre Tätigkeiten umfassen:
- Diagnose und Evaluierung: Psychotherapeuten führen diagnostische Bewertungen und Evaluierungen durch, um psychische Störungen und Probleme zu identifizieren. Dies kann Interviews, standardisierte Tests und Beobachtungen umfassen.
- Psychotherapie: Die Hauptaufgabe von Psychotherapeuten ist die psychotherapeutische Behandlung von Menschen. Sie bieten Gesprächstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, tiefenpsychologische Therapie, systemische Therapie und viele andere Therapieansätze an.
- Beratung und Unterstützung: Psychotherapeuten bieten psychologische Beratung und emotionalen Beistand bei persönlichen, zwischenmenschlichen und beruflichen Problemen.
- Individuelle und Gruppentherapie: Sie können sowohl Einzeltherapie als auch Gruppentherapie durchführen, je nach den Bedürfnissen der Patienten und den Zielen der Behandlung.
- Krisenintervention: Psychotherapeuten sind geschult, in akuten Krisensituationen, wie Suizidalität oder akuten psychischen Zusammenbrüchen, schnell zu reagieren und Unterstützung zu bieten.
- Behandlungsplanung: Sie entwickeln individuelle Behandlungspläne, um die Bedürfnisse und Ziele ihrer Patienten zu berücksichtigen und den Therapieverlauf zu strukturieren.
- Familien- und Paartherapie: In der Arbeit mit Familien und Paaren helfen sie bei der Lösung von Beziehungsproblemen und Konflikten.
- Präventive Maßnahmen: Sie bieten Unterstützung zur Vorbeugung von psychischen Problemen und zur Förderung des psychischen Wohlbefindens.
- Fortbildung und Supervision: Psychotherapeuten halten sich auf dem neuesten Stand der psychotherapeutischen Forschung und Theorie und nehmen an kontinuierlicher Weiterbildung und Supervision teil.
- Ethik und Vertraulichkeit: Psychotherapeuten sind verpflichtet, hohe ethische Standards einzuhalten und die Vertraulichkeit der Patienteninformationen zu wahren.
Die Tätigkeiten von Psychotherapeuten sind darauf ausgerichtet, Menschen dabei zu helfen, ihre psychischen Gesundheitsprobleme zu bewältigen, ihr emotionales Wohlbefinden zu steigern und positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen. Sie arbeiten in verschiedenen Einstellungen, darunter private Praxen, Krankenhäuser, Kliniken, Schulen und gemeinnützige Organisationen.
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