Mag. Heinz Prochazka

Psychotherapeut

Buchberggasse 18

3040 Almersberg

Was in unserer Wahrnehmung ausschlaggebend ist, in unserem Fühlen und Denken, und damit auch in dem, was uns antreibt und was wir tun, entspringt in den wenigsten Fällen dem Verstand. In der modernen Hirnforschung der letzten zwei Jahrzehnte wurden Prozesse entdeckt, die uns erklären, warum und wie wir etwas tun und in welcher Weise wir versuchen mit Problemen umzugehen.

Sogenannte „unwillkürliche“ Prozesse entstehen im Mittelhirn, wo in Sekundenbruchteilen Bewertungen erfolgen und wo unsere Emotionen entstehen. Diese Impulse sind immer schneller und stärker als der Verstand, von dem wir glauben, er sei die entscheidende Instanz.

Deshalb ist es wichtig zu verstehen, dass Veränderung von seelischen Leidenszuständen nicht allein durch Verstand und Logik erreicht werden kann. Auch die reine Erkenntnis hilft nur bedingt. Im psychotherapeutischen Prozess nutzen wir den Verstand als Kickstarter für das Erkennen und Erreichen der gemeinsam erarbeiteten Veränderungsziele. Im Alltag zeigen sich dann ganz wie von selbst die ersten spürbaren Änderungen der neu gebahnten Lösungsmöglichkeiten.

Mein Ansatz ist lösungsorientiert. In der gemeinsamen Arbeit richten wir den Fokus auf Ihre Stärken und wie wir diese nutzbar machen können, um die erwünschte Veränderung zu erzielen. In erster Linie arbeite ich als Psychotherapeut mit Ihnen im Gespräch. Wann immer es passend und sinnvoll ist, wende ich auch Elemente aus der Musiktherapie an. Vieles kann mit Sprache allein nicht einer Art und Weise erfasst werden, wie es durch Musik hör- und fühlbar wird. Meditation & Entspannung runden mein Angebot ab. Für meine Klientinnen und Klienten gibt es auch regelmäßige Meditationsgruppen.

  • Systemische Familientherapie
  • Hypnotherapie nach Milton H. Erickson
  • Paartherapie
  • Musikherapie
  • Meditation
  • Entspannung
    • Autogenes Training
    • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
    • Phantasiereisen und Imaginationen

Allgemeine Information zu Psychotherapeut, Musiktherapeut

Musiktherapie

Die Musiktherapie ist eine klinische Disziplin, die Musik und musikalische Aktivitäten nutzt, um therapeutische Ziele zu erreichen und das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden von Menschen zu fördern. Die Inhalte und Methoden der Musiktherapie variieren je nach den Bedürfnissen und Zielen der Patienten, können jedoch die folgenden Elemente umfassen:

  • Musikalische Aktivitäten: Musiktherapeuten verwenden musikalische Elemente wie Singen, Spielen von Musikinstrumenten, Hören von Musik, Komponieren und Improvisieren, um therapeutische Ziele zu erreichen.
  • Kommunikation und Ausdruck: Musik dient als Mittel zur Verbesserung der Kommunikation und des Ausdrucks. Dies kann insbesondere bei Menschen mit Kommunikationsstörungen, Autismus oder neurologischen Erkrankungen von Vorteil sein.
  • Emotionale Verarbeitung: Musik kann dazu beitragen, Emotionen auszudrücken und zu verarbeiten. Musiktherapie wird oft in der Arbeit mit Personen eingesetzt, die unter Angst, Depression, Trauma oder Stress leiden.
  • Entspannung und Stressabbau: Musiktherapie kann zur Entspannung und zum Stressabbau eingesetzt werden. Sanfte und beruhigende Musik kann die Entspannung fördern und den Herzschlag verlangsamen.
  • Motorische Rehabilitation: Musiktherapie kann in der physiotherapeutischen Rehabilitation eingesetzt werden, um die motorischen Fähigkeiten zu verbessern, insbesondere bei Patienten mit neurologischen Störungen oder Verletzungen.
  • Kognitive Verbesserung: Musiktherapie kann dazu beitragen, kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Problemlösung und räumliche Wahrnehmung zu verbessern.
  • Soziale Interaktion: Musik fördert die soziale Interaktion und Kommunikation. Musiktherapie wird oft in der Arbeit mit Kindern oder Erwachsenen mit Entwicklungsstörungen oder sozialen Schwierigkeiten eingesetzt.
  • Gruppen- oder Einzeltherapie: Musiktherapie kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppensitzungen durchgeführt werden, je nach den Bedürfnissen und Zielen der Patienten.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Musiktherapie nicht auf bestimmte Musikgenres oder musikalische Fähigkeiten beschränkt ist. Sie kann auf vielfältige Weisen angepasst werden, um den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben der Patienten gerecht zu werden. Musiktherapeuten arbeiten in verschiedenen Einstellungen, einschließlich Krankenhäusern, Pflegeheimen, Schulen, Rehabilitationseinrichtungen und psychiatrischen Kliniken.

Psychotherapie

Psychotherapeuten sind Fachleute im Bereich der psychischen Gesundheit, die darauf spezialisiert sind, Menschen bei der Bewältigung von emotionalen, Verhaltens- und mentalen Herausforderungen zu unterstützen. Ihre Tätigkeiten umfassen:

  • Diagnose und Evaluierung: Psychotherapeuten führen diagnostische Bewertungen und Evaluierungen durch, um psychische Störungen und Probleme zu identifizieren. Dies kann Interviews, standardisierte Tests und Beobachtungen umfassen.
  • Psychotherapie: Die Hauptaufgabe von Psychotherapeuten ist die psychotherapeutische Behandlung von Menschen. Sie bieten Gesprächstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, tiefenpsychologische Therapie, systemische Therapie und viele andere Therapieansätze an.
  • Beratung und Unterstützung: Psychotherapeuten bieten psychologische Beratung und emotionalen Beistand bei persönlichen, zwischenmenschlichen und beruflichen Problemen.
  • Individuelle und Gruppentherapie: Sie können sowohl Einzeltherapie als auch Gruppentherapie durchführen, je nach den Bedürfnissen der Patienten und den Zielen der Behandlung.
  • Krisenintervention: Psychotherapeuten sind geschult, in akuten Krisensituationen, wie Suizidalität oder akuten psychischen Zusammenbrüchen, schnell zu reagieren und Unterstützung zu bieten.
  • Behandlungsplanung: Sie entwickeln individuelle Behandlungspläne, um die Bedürfnisse und Ziele ihrer Patienten zu berücksichtigen und den Therapieverlauf zu strukturieren.
  • Familien- und Paartherapie: In der Arbeit mit Familien und Paaren helfen sie bei der Lösung von Beziehungsproblemen und Konflikten.
  • Präventive Maßnahmen: Sie bieten Unterstützung zur Vorbeugung von psychischen Problemen und zur Förderung des psychischen Wohlbefindens.
  • Fortbildung und Supervision: Psychotherapeuten halten sich auf dem neuesten Stand der psychotherapeutischen Forschung und Theorie und nehmen an kontinuierlicher Weiterbildung und Supervision teil.
  • Ethik und Vertraulichkeit: Psychotherapeuten sind verpflichtet, hohe ethische Standards einzuhalten und die Vertraulichkeit der Patienteninformationen zu wahren.

Die Tätigkeiten von Psychotherapeuten sind darauf ausgerichtet, Menschen dabei zu helfen, ihre psychischen Gesundheitsprobleme zu bewältigen, ihr emotionales Wohlbefinden zu steigern und positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen. Sie arbeiten in verschiedenen Einstellungen, darunter private Praxen, Krankenhäuser, Kliniken, Schulen und gemeinnützige Organisationen.