Mag. Gerhard Pölzler

Setting: Einzeln, Gruppen

Zielgruppen: Jugendliche (12 - 18 Jahre), Erwachsene, Ältere Menschen

• psychiatrische Erkrankungen

Psychotherapie

Psychotherapie ist ein Heilverfahren, um seelisches Leiden zu heilen oder zu lindern. Dazu gehören auch körperlich bedingte und aufgrund des sozialen Umfelds bedingte seelische Leidenszustände.

Wann Psychotherapie?

Wenn eine der folgenden Beschreibungen für Sie zutrifft, biete ich Ihnen gerne meine Unterstützung bei der Bewältigung an:

• Ich fühle mich krank oder habe Schmerzen, obwohl mich der Arzt für organisch gesund erklärt hat oder medizinische Befunde keine ausreichende Erklärung dafür bieten.
• Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfälle,…), die schwer zu bewältigen ist.
• Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert
• Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken: z. B. vor dem Kontakt mit meinen Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.
• Es plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden,…).
• Mein Kind reagiert oft aggressiv oder ist traurig und zieht sich zurück. Es hat Schwierigkeiten, mit Gleichaltrigen in Kontakt zu kommen. Ebenso können Schulangst, Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten Ausdruck psychischer Probleme sein. (Wenn dieser Punkt zutrifft, sollten Sie mit Ihrem Kind Kontakt zu einem/r Psychotherapeuten/in aufnehmen.)
• Seit längerer Zeit halte ich mich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.
• Ohne ersichtlichen Grund bekomme ich rasende Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
• Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
• Ich bin traurig und vereinsamt.
• Ich denke manchmal an Selbstmord.
• Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.
• Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.
• Ich habe wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
• Ich bin süchtig – nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen
• Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln,…), obwohl dies ein Leben sehr einengt.
• Ich sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
• Ich habe Angst vor Entscheidungen, und das quält mich
• Mein Kind zeigt Verhaltensauffälligkeiten oder hat psychosomatische Probleme

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist eine effektive Form der Psychotherapie um Probleme und Krankheiten zu lösen und zu heilen oder zu lindern. Sie hilft bei der Bewältigung von Ängsten, Depressionen, psychosomatischen Beschwerden, Zwängen, Essstörungen, Süchten (Alkohol, Drogen, Spielsucht), körperlichen Erkrankungen (z.B. chronische Schmerzen, Diabetes, Asthma, Neurodermitis, Hypertonie, Tinnitus), Psychosen (in Begleitung zu anderen Maßnahmen), Persönlichkeitsstörungen.

Ziel der Verhaltenstherapie ist die Verbesserung und Stabilisierung der Autonomie. Menschen sollen langfristig zur eigenen Expertin / zum eigenen Experten ihrer selbst werden. Das bedeutet, für ein vorhandenes Problem zu wissen, woher es kommt, welche Faktoren es aufrechterhalten und wie damit umgegangen werden kann. In diesem Sinne ist die Verhaltenstherapie „Hilfe zur Selbsthilfe“.

Coaching

Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe – eine zeitlich begrenzte und auf die Person individuell zugeschnittene Begleitung im persönlichen und beruflichen Bereich. Ziel ist es, dass Sie ihre unterdrückten oder nicht bewussten Fähigkeiten und Ressourcen wahrnehmen und entfalten können. Dies mache ich mit Behutsamkeit, Zielgerichtetheit und Transparenz, d.h. Sie sind in allen Schritten der Entscheidung mit eingebunden.

Der Schwerpunkt im Coaching liegt in der individuellen Lösungsfindung. So formulieren Sie in einem ersten Schritt gemeinsam mit mir Ihr Ziel und in der Folge suchen wir die für Sie passenden Strategien und Umsetzungsschritte zur Erreichung dieses Zieles.

Coaching bietet Ihnen eine Unterstützung, um neue Zugänge und individuelle Lösungen zu finden und erfolgreichere Möglichkeiten zu sehen. Dabei werden Wahrnehmung, Erleben und Verhaltensmöglichkeiten erweitert.