rEvolution Fitness Anna Verena Urbas

Fitness

Lagergasse 24

8020 Graz,05.Bez.:Gries

Unsere rEvolutionäre Philosophie

Bewegen, wie es uns vorherbestimmt ist

Dass wir uns agil, kraftvoll und vor allem viel bewegen, wird uns in die Wiege gelegt. Diese Beweglichkeit und Stärke verlieren wir über die Jahre – Stillsitzen in der Schule, am Arbeitsplatz, nach Hause mit dem Auto, Lümmeln vor dem Fernseher und gebeugtes Gehen mit dem Smartphone – wir werden krumm und steif.

Nach der Evolution zum aufrechten Gang entwickeln wir uns nun in die Gegenrichtung. Schluss mit Rücken- und Gelenksschmerzen! Du hast es verdient, dich frei und kraftvoll bewegen zu können! rEvolution Fitness bietet dir deine individuelle Lösung, dir deine naturgegebene Beweglichkeit und Stärke wiederzugeben. Wir machen dich fit und geschmeidig.

Intelligentes und ursprüngliches Training für Jedermann

Ob Einsteiger, Fitnessjunkie oder Athlet, wir sind für dich da. Ob in der Gruppe (in Graz und Graz Umgebung) oder lieber alleine (in Graz, Graz Umgebung, Klagenfurt und Klagenfurt Land), ob Aufbau oder Diät, rEvolution Fitness begleitet dich.

Auf Basis sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und natürlicher Bewegungsmuster passen wir das Fitness-Training an dein Level an und bringen dich mit Spaß an Bewegung sicher an dein Ziel.

Komplexe Simplizität – unser Werkzeug

Raus aus dem Alltagstrott, stürz dich auf den Abenteuerspielplatz für Erwachsene. Unser Training findet vorwiegend in der freien Natur statt, um dir das zu geben, was dein Körper braucht – Sonnenlicht, Wärme, frischen Wind, aber auch Kälte zur Stärkung von Körper und Geist.

Einfache Hilfsmittel sind die besten. Große, klobige Maschinen wie im Fitness-Studio suchst du bei uns vergeblich. Maßgeschneidertes Fitness-Training erfordert wesentlich mehr als ein Gerät für den rechnerisch ermittelten Durchschnittsmenschen.

Du bist einzigartig und dem tragen wir Rechnung. Mit deinem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Turnringen, Seilen, Widerstandsbändern, Sandsäcken und der Natur selbst trainierst du so, wie es deinem Körper entspricht.

Outdoor-Gruppentraining – gemeinsam persönliche Ziele erreichen

Du schätzt die Motivation der Gruppe? Teamwork bringt dich am besten zum Ziel?

  • maximal 12 TeilnehmerInnen
  • individuelle Trainingsanpassung
  • Dynamik der Gruppe als Motivator

Personal Training – du und dein Trainer One on One

Du richtest deinen Zeitplan nicht gern nach anderen? Du hast ein spezielles Ziel vor Augen?

  • flexibler Trainingsort
  • flexible Termine
  • spezielle Ziele schnell erreichen

Online Coaching – intelligentes & ursprüngliches Training 2.0

Du schwirrst viel in der Weltgeschichte herum? Graz liegt nicht auf deiner persönlichen Landkarte?

  • Personal Training online
  • Kontakt per E-Mail, SMS, Skype
  • Videoanalyse für perfekte Übungsausführung

Seminare & Workshops – Schwerpunkte setzen

Du suchst nach neuen Anregungen für dein Training? Du trainierst lieber in Eigenregie, aber die perfekte Ausführung ist dir wichtig?

  • Kettlebell
  • Faszien Training
  • Functional Mobility

Firmenfitness – stark am Arbeitsplatz

Die Fitness Ihrer Mitarbeiter liegt Ihnen am Herzen? Teambuilding wird groß geschrieben?

  • gemeinsame Trainingseinheiten
  • Bewegung am Arbeitsplatz

Optimierung des Arbeitsplatzes nach haltungspräventiven Kriterien


Allgemeine Information zu Intelligentes & ursprüngliches Fitnesstraining

Fitnessstudio, Fitnesscenter

Ein Fitnessstudio oder Fitnesscenter ist eine Einrichtung, die verschiedene Fitnessgeräte, Räume und Programme zur Verfügung stellt, um Menschen bei der Verbesserung ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit zu unterstützen. Diese Einrichtungen sind Orte, an denen Menschen trainieren, Sport treiben und an ihrer körperlichen Gesundheit arbeiten können. Hier sind einige der Hauptmerkmale und Angebote, die in Fitnessstudios oder Fitnesscentern zu finden sind:

  • Fitnessgeräte: Fitnessstudios sind mit einer Vielzahl von Trainingsgeräten ausgestattet, darunter Laufbänder, Heimtrainer, Rudermaschinen, Hanteln, Gewichtsmaschinen, Kettlebells und vieles mehr. Diese Geräte ermöglichen es den Mitgliedern, Cardio- und Krafttraining auszuüben.
  • Gruppenfitnesskurse: Viele Fitnesscenter bieten Gruppenfitnesskurse an, die von ausgebildeten Trainern geleitet werden. Diese Kurse umfassen oft Aktivitäten wie Yoga, Pilates, Zumba, Spinning, Aerobic, Kickboxen und vieles mehr.
  • Kraft- und Ausdauertraining: Mitglieder können ihr Kraft- und Ausdauertraining mit Hilfe von Gewichten und Widerstandsgeräten durchführen. In einigen Fitnessstudios gibt es auch spezielle Bereiche für funktionelles Training und Körpergewichtsübungen.
  • Cardio-Training: Fitnessstudios bieten eine breite Palette von Cardio-Geräten, darunter Laufbänder, Fahrräder, Stepper und Crosstrainer, die es den Mitgliedern ermöglichen, ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern.
  • Personal Training: Einige Fitnesscenter bieten Personal Training an, bei dem Mitglieder mit einem persönlichen Trainer zusammenarbeiten, um individuelle Fitnessziele zu erreichen.
  • Ernährungsberatung: Einige Fitnessstudios bieten auch Ernährungsberatung und -unterstützung, um Mitglieder bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils zu unterstützen.
  • Umkleideräume und Duschen: Die meisten Fitnessstudios verfügen über Umkleideräume, Duschen und Schließfächer für die Mitglieder, um sich vor und nach dem Training frisch zu machen und ihre persönlichen Gegenstände sicher aufzubewahren.
  • Gemeinschaft und soziale Interaktion: Fitnessstudios schaffen oft eine soziale und motivierende Umgebung, in der Menschen mit ähnlichen Zielen zusammenkommen und sich gegenseitig motivieren können.

Die Nutzung eines Fitnessstudios oder Fitnesscenters kann dazu beitragen, die körperliche Fitness zu steigern, Gewichtsverlust zu fördern, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es ist wichtig, ein Fitnessstudio auszuwählen, das den individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht, sowie sicherzustellen, dass das Training unter fachkundiger Anleitung und Beachtung der Sicherheit durchgeführt wird.

Wellness-Training

Wellness-Trainer sind Fachleute, die Menschen dabei unterstützen, ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Die Tätigkeiten eines Wellness-Trainers können folgende Aspekte umfassen:

  • Gesundheitsbewertung: Wellness-Trainer führen Gesundheitsbewertungen und -evaluierungen durch, um den Gesundheitszustand ihrer Kunden zu bewerten, ihre Ziele zu verstehen und individuelle Wellnesspläne zu erstellen.
  • Fitness und Bewegungstraining: Wellness-Trainer entwickeln individuelle Trainingsprogramme, um die körperliche Fitness zu steigern, die Ausdauer zu erhöhen und die Muskelkraft aufzubauen.
  • Entspannungstechniken: Sie lehren Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen und Yoga, um Stress abzubauen und das geistige Wohlbefinden zu fördern.
  • Gewichtsmanagement: Wellness-Trainer können Kunden beim Erreichen ihres Gewichtsziels und bei der langfristigen Gewichtskontrolle unterstützen.
  • Raucherentwöhnung: Einige Wellness-Trainer bieten Programme zur Raucherentwöhnung an, um Menschen beim Aufhören mit dem Rauchen zu helfen.
  • Schlafberatung: Sie bieten Ratschläge und Tipps zur Verbesserung des Schlafs und zur Bewältigung von Schlafstörungen.
  • Prävention und Gesundheitsförderung: Wellness-Trainer setzen auf Prävention und Gesundheitsförderung, um die Kunden dazu zu ermutigen, gesunde Lebensstilentscheidungen zu treffen.
  • Lebensstilmanagement: Sie unterstützen Kunden bei der Entwicklung von Lebensstilstrategien, die ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit fördern.
  • Motivation und Mentoring: Wellness-Trainer fungieren oft als Motivationspartner und bieten mentale Unterstützung, um Kunden bei der Umsetzung ihrer Wellnessziele zu unterstützen.
  • Kommunikation und Empathie: Effektive Kommunikation und Empathie sind wesentliche Fähigkeiten, um eine unterstützende Beziehung zu den Kunden aufzubauen.

Wellness-Trainer können in verschiedenen Einstellungen arbeiten, darunter Fitnessstudios, Wellnesszentren, Spa-Einrichtungen, Gesundheitskliniken, Unternehmensprogramme, private Praxen oder Online-Plattformen. Ihr Hauptziel ist es, Kunden dabei zu helfen, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen, indem sie auf verschiedene Aspekte des Wohlbefindens eingehen, darunter körperliche Gesundheit, emotionales Gleichgewicht und Stressbewältigung.